Hva tilsvarer dette i øl?
Skriv inn volum og styrke. Alt annet regnes ut fra ren etanol, så det spiller ingen rolle om det er øl, vin, sprit eller noe du blandet selv.
Blanding og drinker
Legg inn hver komponent som inneholder alkohol, og hvor stort det ferdige glasset blir. Blandevann endrer aldri antall NØL — bare styrken i glasset.
Omvendt: hvor mye av noe annet?
Vet du hva kvelden din vanligvis er i halvlitere, kan du regne den om til hva som helst annet. Dette er tallet folk egentlig er ute etter når de bytter fra øl til vin.
Samme mengde alkohol, ulike styrker
| Styrke | Volum | Vanlige glass |
|---|
Kveldens logg
Alt ligger lokalt i nettleseren din. Ingen konto, ingen server, ingen som ser det.
Estimert promille
Widmark-modell med ±20–30 % slark. Den vet ikke hva du har spist, hvor fort du drakk eller hvordan kroppen din faktisk oppfører seg. Aldri bruk dette til å vurdere om du kan kjøre.
Poster
Klokkeslettene er redigerbare — skriv 1630 eller 16:30.
Fører du inn flere inntak på en gang, får de alle tidspunktet du la dem inn; rett
dem opp her, og promillekurven regnes om.
Kroppsdata og budsjett
Promilleestimatet trenger vekt og fordelingsfaktor. r er andelen av kroppen som fordeler alkohol — i praksis kroppsvannandel, som varierer med kroppssammensetning.
Tidligere kvelder
Katalog
Typiske verdier for typiske serveringer. Trykk på en rad for å legge den i loggen. Les etiketten hvis du vil ha presist.
| Drikke | Styrke | Servering | NØL | NØL/L | kcal | Handling |
|---|
Verktøy
Pris per NØL
Hva koster én normalisert øl i de ulike alternativene.
Standardenheter i andre land
Samme mengde alkohol, ulike konvensjoner. Nyttig når helsestatistikk snakker om «units» eller «standard drinks».
Fortynning
Hvor mye vann eller blandevann som skal til for å nå en gitt styrke. Antall NØL endres ikke — bare konsentrasjonen.
Hjemmebrygg: ABV fra gravitet
Fat, kasser og innkjøp
Konsoll
For deg som heller skriver enn klikker. hjelp lister alt.
Piltast opp henter forrige kommando.
Om regnestykkene
Enheten
Alt måles i NØL — normalisert øl. Én NØL er en halvliter på 4,5 %:
500 mL × 0,045 = 22,5 mL ren etanol
22,5 mL × 0,78924 g/mL ≈ 17,76 g ren etanol
Regnestykket for alt annet er det samme:
NØL = volum × ABV ⁄ 22,5 mL. Ingen drikketype er spesiell —
bare mengden ren alkohol teller.
Derfor er blandevann irrelevant
6 cL 40 % i en drink på 4 dL gir 24 mL etanol = 1,07 NØL. Samme sprit i et glass på 1 dL gir nøyaktig like mange NØL. Det som endrer seg er styrken i glasset — 6 % mot 24 % — og dermed hvor fort det går inn.
Promille
Widmark: ‰ = gram etanol ⁄ (vekt i kg × r), minus nedbryting over tid.
r er fordelingsfaktoren, altså hvor stor andel av kroppen alkoholen fordeler seg i.
Den følger kroppssammensetning og ligger typisk mellom 0,55 og 0,68. Nedbrytingen
settes til 0,15 ‰ per time, med et normalområde på 0,10–0,20. Opptaket modelleres
som lineært over 30 minutter.
Modellen er et estimat med ±20–30 % avvik, og den kjenner ikke mat, medisiner, søvn, sykdom eller genetikk. Den kan ikke brukes til å vurdere om du er i stand til å kjøre.
Kalorier
7,1 kcal per gram etanol, pluss 4 kcal per gram restsukker. Sukkerinnholdet er et grovt kategoriestimat per drikketype, ikke en næringsdeklarasjon.
Standardenheter
Land definerer «én enhet» ulikt: Norge ≈ 12,8 g ren alkohol, WHO 10 g, Storbritannia 8 g, USA 14 g. Det er konvensjoner, ikke naturkonstanter — derfor kan samme glass være 1 enhet i ett land og 2 i et annet.
Litt perspektiv
Verktøyet regner om mengder. Det sier ingenting om hva som er trygt eller lurt for deg. Helsedirektoratets råd er å begrense inntaket, og det finnes ingen mengde som er helt uten risiko. Trenger du noen å snakke med om alkohol, finnes Rustelefonen på 08588.
Teknisk
Statiske filer, ingen avhengigheter, ingen backend, ingen sporing. All state ligger i
localStorage. Kjører offline etter første besøk.
Testene ligger i tests.html.